为助力同学们更好融入并适应丰富多彩的大学校园生活与学习节奏，我院于2024年11月21日成功举办了一场“洞察心理，培训重塑内心世界”专题讲座活动。本次活动旨在通过系统传授CBT（认知行为疗法）的核心知识与概念，有效增强同学们面对挫折与挑战的心理调适能力。

来自我院的朋辈讲师刘玉友深刻阐述了认知行为疗法在心理健康领域中的广泛应用及其在学校心理工作中的重要实践价值，以深入浅出的方式详细讲解了CBT疗法的基本知识和核心概念，包括自动思维、中间信念以及核心信念等关键要素。他不仅从理论层面进行了全面剖析，还巧妙结合了大量生动的实际案例进行具体剖析，使得在座的同学们在轻松愉悦的氛围中收获了宝贵的知识与经验。

通过此次培训活动，同学们不仅全面系统地学习了CBT疗法的理论知识框架，还通过参与实际案例分析和互动问题解答等环节，极大地提升了自身的实践操作能力和心理调适技巧。展望未来，我们坚信，在CBT疗法的科学指引下，同学们将能够更加自信地面对生活中的挑战与机遇，将所学知识灵活应用于实际生活中，实现自我调节与成长，从而在大学的广阔天地中快乐学习、健康生活。